Diferente de outras práticas de massoterapia, o shiatsu utiliza a pressão dos dedos em pontos específicos do corpo, conhecidos como pontos de acupressão, para aliviar tensões, melhorar a circulação sanguínea e promover um equilíbrio energético.
De acordo com o Shiatsu Therapy Research a técnica não apenas trata sintomas físicos, mas também aborda aspectos emocionais e mentais, promovendo uma sensação de relaxamento profundo e alívio do estresse. “O shiatsu é uma forma holística de terapia que considera o indivíduo como um todo, não apenas os sintomas isolados”, explica Dr. Tetsuro Saito, especialista em medicina oriental.
No ocidente, o shiatsu tem ganhado popularidade crescente, especialmente entre aqueles que buscam alternativas mais naturais e menos invasivas para problemas de saúde comuns, como dores nas costas, enxaquecas e ansiedade.
Estudos recentes, como o publicado no Journal of Alternative and Complementary Medicine, apontam para a eficácia do shiatsu na redução de dores musculares e na melhora da qualidade do sono.
O grande diferencial
O diferencial do shiatsu em relação a outras modalidades de massoterapia está na sua filosofia e técnica. Enquanto métodos como a massagem sueca focam em técnicas de amassamento e fricção, o shiatsu baseia-se na aplicação de pressão rítmica e contínua ao longo dos meridianos do corpo. Esta abordagem não só alivia dores físicas, mas também trata bloqueios energéticos que podem estar associados a distúrbios emocionais e psicológicos.
Origem e Evolução do Shiatsu na Medicina Tradicional Japonesa
O shiatsu, uma técnica terapêutica que tem suas raízes profundamente fincadas na medicina tradicional japonesa, remonta a centenas de anos. A palavra “shiatsu” significa “pressão dos dedos” em japonês, o que já indica a natureza da prática: a aplicação de pressão em pontos específicos do corpo para promover a saúde e o bem-estar. Essa técnica foi desenvolvida a partir das práticas de anma, uma forma de massagem japonesa, e outras terapias manuais tradicionais.
Aplicação e Efeitos Fisiológicos do Shiatsu
O shiatsu, técnica milenar oriunda do Japão, é aplicado através de pressões rítmicas e profundas em pontos específicos do corpo, conhecidos como pontos de acupressão. O terapeuta utiliza os polegares, palmas das mãos, cotovelos e joelhos para exercer pressão em meridianos energéticos, promovendo um fluxo equilibrado de energia vital, ou “ki“. Essas pressões são ajustadas conforme a necessidade do paciente, garantindo uma experiência personalizada e eficaz.
Na prática, o shiatsu corporal foca em áreas como a coluna, ombros e membros, visando aliviar tensões musculares, melhorar a circulação sanguínea e promover o relaxamento. Já o shiatsu facial, além de proporcionar um efeito relaxante, estimula a circulação na face, ajudando na revitalização da pele e na redução de sinais de envelhecimento. Ambas as modalidades são complementares e podem ser integradas.
Os efeitos fisiológicos do shiatsu são amplamente estudados e documentados. Pesquisas realizadas pela Tokyo Medical University indicam que a técnica pode reduzir significativamente os níveis de cortisol, hormônio do estresse, no organismo, além de aumentar os níveis de serotonina, contribuindo para o bem-estar emocional. Outro estudo publicado no Journal of Alternative and Complementary Medicine destaca que o shiatsu melhora a circulação sanguínea, promovendo uma distribuição mais eficaz de oxigênio e nutrientes pelo corpo.
Além disso, o shiatsu emocional trabalha diretamente na liberação de bloqueios energéticos e emocionais, proporcionando uma sensação de alívio e clareza mental. Isso é particularmente benéfico em situações de estresse crônico e ansiedade. O equilíbrio energético resultante das sessões de shiatsu pode também fortalecer o sistema imunológico, conforme apontado por estudos da European Shiatsu Federation, que mostram uma relação positiva entre a prática regular do shiatsu e a resistência a doenças.
Indicações
O shiatsu é amplamente recomendado para indivíduos que sofrem de:
- Dores musculares
- Estresse
- Problemas circulatórios
- Tensão muscular crônica
- Enxaqueca
- Distúrbios do sono.
Estudos clínicos têm demonstrado que sessões regulares de shiatsu podem aliviar a dor, melhorar a circulação e promover um estado de relaxamento profundo. Além disso, a prática é conhecida por equilibrar a energia vital do corpo, o que pode resultar em uma sensação geral de bem-estar.
Benefícios
Entre os benefícios do shiatsu, destaca-se a redução do estresse e da ansiedade. A pressão aplicada pelos dedos ao longo dos meridianos do corpo ajuda a liberar tensões acumuladas, promovendo uma sensação de calma e relaxamento. O shiatsu também pode melhorar a flexibilidade e a postura, além de estimular o sistema imunológico e aumentar a resistência física.
Contraindicações do Shiatsu
Contudo, é importante estar ciente das contraindicações da técnica. O shiatsu não é recomendado para indivíduos com:
- Doenças infecciosas,
- Feridas abertas,
- Fraturas
- Osteoporose severa.
- Problemas cardiovasculares graves
- Gestação de risco
É crucial que o terapeuta esteja ciente dessas condições para ajustar a técnica conforme necessário.
Comprovação Científica
Relatos de caso e estudos clínicos corroboram a eficácia do shiatsu. Por exemplo, uma pesquisa publicada no Journal of Alternative and Complementary Medicine destacou que pacientes que receberam sessões regulares de shiatsu relataram uma significativa redução na intensidade da dor e melhoria na qualidade do sono. Outro estudo, realizado pela European Journal of Integrative Medicine, demonstrou que o shiatsu pode ser uma intervenção eficaz para reduzir sintomas de ansiedade e depressão.
Para os massoterapeutas, incorporar o shiatsu em suas práticas pode aumentar significativamente a qualidade do atendimento e os resultados terapêuticos. A técnica oferece uma abordagem holística que pode complementar outras formas de massoterapia, proporcionando aos clientes uma experiência mais completa e eficaz.
Se interessou em aprofundar seus estudos nessa técnica? A principal recomendação é que você se certifique o professor tem formação reconhecida e principalmente experiência prática. Afinal de contas, o Shiatsu é uma das técnicas mais complexas da massoterapia, exigindo alguns anos de estudo e muita dedicação.
Atualmente no Brasil um dos mestres que melhor representa a técnica é o Sr. Toshiro Hishinuma , formado no Japão e com mais de 26 anos de experiência ele mostra e compartilha amplamente a sua origem na técnica.
Uma resposta
Informações relevantes. Muito obrigada! 🙏🙏🙏